Terapia para que vuelvas a sentirteen calma contigo
Soy Lucía Ferrer, psicóloga clínica. Acompaño a adultos con ansiedad, estrés y momentos de cambio, en sesiones presenciales u online. Puedes empezar con una conversación de 20 minutos, sin costo ni compromiso: tú marcas el ritmo.
¿Cómo has estado estas dos semanas? Un chequeo de 1 minuto
Cuatro preguntas, una a la vez y sin registrar nada. Es una orientación para saber si conviene hablar con alguien; no es un diagnóstico ni reemplaza una evaluación.
En las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te ha pasado esto?
Me he sentido nervioso, ansioso o con los nervios de punta
No he podido dejar de preocuparme o controlar mis preocupaciones
He sentido poco interés o placer en hacer las cosas
Me he sentido decaído, deprimido o sin esperanza
0 de 4
Hoy te ves relativamente en calma
Lo que marcaste no sugiere un malestar fuerte en este momento. Si quieres cuidarte más, la terapia también sirve para prevenir y conocerte mejor. Mientras tanto, mira los recursos gratuitos.
Marcaste molestias que se repiten. No es un diagnóstico, pero conversar con un profesional suele ayudar. Una orientación de 20 minutos, sin costo, es un buen primer paso.
Lo que marcaste indica un malestar importante. No estás solo y hay ayuda. Escríbenos y buscamos un horario cercano. Si sientes que no puedes más, llama ahora a la Línea 113, opción 5 (gratis, 24 horas).
Basado en cuestionarios breves de uso público (PHQ-2 y GAD-2). Tus respuestas no se guardan ni se envían a nadie.
Terapias
Cada terapia explicada en simple: para qué sirve, cuánto dura y cuánto cuesta
En la primera frase te decimos si podemos ayudarte, cuánto suele tomar y desde qué precio. Sin tecnicismos.
Más consultado
Ansiedad y estrés
Aprendemos qué dispara tu ansiedad y cómo bajarla con herramientas concretas: respiración, manejo de pensamientos y exposición gradual. Muchas personas notan alivio entre la 4.ª y la 8.ª sesión.
Si llevas semanas sin ganas, agotado o sin disfrutar lo de siempre, la terapia ayuda a recuperar energía y sentido con pasos pequeños. Si hace falta, te derivamos a psiquiatría de forma coordinada.
Perder a alguien o algo importante duele y no tiene plazo fijo. Te acompañamos sin apurarte, para que el dolor tenga lugar y puedas volver a tu vida a tu ritmo.
Cansancio que no se quita ni durmiendo, irritabilidad o desgano con el trabajo. Revisamos límites, carga y hábitos, y armamos un plan realista para recuperarte sin dejar de rendir.
El EMDR y otras terapias centradas en trauma ayudan a que los recuerdos difíciles pesen menos. Vamos despacio, con acuerdos de seguridad y sin obligarte a contar más de lo que quieras.
Un espacio para hablar de lo que en casa termina en discusión: comunicación, confianza, crisis o la decisión de separarse. No decidimos por ustedes; les damos herramientas para decidir mejor.
Trabajamos con juego (niños) y conversación (adolescentes), con la familia al tanto pero respetando la privacidad del menor. Empezamos con una entrevista con madre, padre o tutores.
Sabes con quién vas a hablar antes de la primera sesión
Cada profesional tiene nombre, colegiatura, formación y un detalle humano. Puedes pedir a quién te gustaría conocer.
Ps. Lucía Ferrer
Fundadora · Ansiedad y trauma
C.Ps.P. 28451
PUCP · Especialista en EMDR
Español · Inglés · Ella
Dato humano: cada sesión empieza con un té y sin apuro.
Ps. Mateo Rivas
Psicólogo · Pareja y burnout
C.Ps.P. 31207
Universidad de Lima · Terapia de pareja (Gottman)
Español · Portugués · Él
Le gusta explicar la terapia con esquemas dibujados a mano.
Ps. Camila Torres
Psicóloga · Niños y adolescentes
C.Ps.P. 35892
UPC · Terapia de juego
Español · Ella
Tiene un cajón de juguetes que los adultos también terminan usando.
Dr. Andrés Villar
Psiquiatra aliado · Derivación
C.M.P. 54218
UPCH · Psiquiatría de enlace
Español · Inglés · Él
Trabaja en equipo con Calma cuando hace falta evaluación médica.
Confidencialidad
Lo que queda en la sesión y lo poquísimo que no
Confiar es más fácil cuando las reglas están claras. Te las decimos desde ahora, no el día que las necesitas.
Lo que queda entre nosotros
Todo lo que cuentas está protegido por el secreto profesional.
No damos información a tu familia, colegio, trabajo o aseguradora sin tu permiso escrito.
Tus notas clínicas se guardan cifradas y solo las ve quien te atiende.
Puedes pedir una copia de tu informe o que se elimine tu información cuando termines.
Cuándo hay excepciones
Riesgo grave e inminente para tu vida o la de otra persona (siempre intentamos hablarlo contigo primero).
Sospecha de abuso o violencia contra un menor o una persona en situación de vulnerabilidad.
Orden de un juez o autoridad competente, que puede pedir solo lo estrictamente necesario.
Estas excepciones se explican por escrito en el consentimiento informado, antes de empezar.
Las excepciones legales pueden variar según el país. Revisa la normativa y el código de ética de tu colegio profesional.
Terapia online
Sesiones por videollamada, con la misma privacidad
Para muchas personas y motivos, la terapia online funciona de forma similar a la presencial. Es ideal si vives lejos, viajas o te resulta más cómodo estar en casa.
Antes de tu sesión
Un lugar donde no te interrumpan
Audífonos, para más privacidad
Internet estable y batería suficiente
Un plan B: si se corta, te llamo por teléfono
Reservas y recibes el enlace
Te llega un enlace privado por WhatsApp o correo, sin descargar nada raro.
Pruebas cámara y audio
Entras 5 minutos antes para probar tu conexión con calma.
Nos vemos
La sesión dura lo mismo que una presencial y puedes terminar el proceso desde donde estés.
Mitos y realidad
Lo que se suele pensar de la terapia y lo que pasa en la práctica
Muchas personas postergan pedir ayuda por miedos que no siempre son ciertos. Aclaramos los más comunes.
En la prácticaLo que se suele pensar
Sobre la terapiaEs para cualquier persona que quiere entenderse y sentirse mejorEs solo para quienes están «muy mal»
Primera sesiónTú marcas el ritmo: hablas solo de lo que quierasTienes que contarlo todo desde el primer día
DiagnósticosEs una guía para trabajar y siempre se conversa contigoEs una etiqueta que te define para siempre
DuraciónMuchos procesos duran entre 8 y 20 sesiones, con objetivos clarosSon años y años de terapia
Terapia onlinePara muchas personas y motivos, funciona de forma similar a la presencialOnline no sirve
Rol del psicólogoTe acompaña a decidir con más claridad; no decide por tiTe dice qué tienes que hacer
Confianza
Confianza sin exponer a nadie
Por ética profesional no publicamos testimonios de pacientes ni prometemos resultados. Lo que sí puedes ver: nuestra puntuación pública en Google y cómo cuidamos la calidad de cada proceso.
Revisamos nuestros casos con colegas cada mes, siempre sin nombres, para que tu proceso tenga una segunda mirada.
Medimos tu avance contigo
Cada 6 sesiones vemos juntos cómo vas con escalas breves y ajustamos el plan si hace falta.
Formación continua
Cursos y certificaciones al día en los enfoques que usamos.
Tu consentimiento primero
Nunca publicamos ni compartimos nada sin tu autorización escrita y revocable.
Las puntuaciones son de reseñas públicas escritas por sus autores; no las solicitamos durante el tratamiento. La terapia no garantiza resultados: cada proceso es distinto.
Recursos gratuitos
Aprende a cuidarte, aunque todavía no estés listo para empezar
Guías cortas, en lenguaje claro, escritas por el equipo. Puedes leerlas sin dejar tus datos.
Ansiedad
Técnica 5-4-3-2-1 para bajar la ansiedad en 3 minutos
Si algo te preocupa hace semanas, afecta tu sueño, tu trabajo o tus relaciones, o simplemente quieres entenderte mejor, la terapia puede ayudar. No hace falta estar «muy mal». La orientación de 20 minutos sirve justamente para aclararlo.
¿Es realmente gratis la primera conversación?
Sí. Son 20 minutos por teléfono o videollamada para conocernos y explicarte cómo trabajamos. No es una sesión de terapia ni crea compromiso: puedes decidir después.
¿Cuánto dura un proceso?
Depende de lo que traigas. Muchos procesos duran entre 8 y 20 sesiones, y el plan se revisa cada 6 sesiones. Tú decides si continúas o paras.
¿Lo que cuento es confidencial?
Sí, protegido por el secreto profesional. Las únicas excepciones son riesgo grave e inminente, sospecha de abuso a menores u orden judicial, y te las explicamos por escrito antes de empezar.
¿La terapia online funciona igual?
Para muchas personas y motivos, sí. Ganas comodidad y privacidad. Si tu situación requiere atención presencial, te lo decimos con honestidad.
¿Recetan medicamentos?
No. Los psicólogos no recetan. Si vemos que una evaluación psiquiátrica puede ayudarte, te derivamos y coordinamos con esa persona, siempre con tu permiso.
¿Qué pasa si falto o quiero cancelar?
Puedes reprogramar o cancelar sin costo con 24 horas de aviso. Si surge algo urgente, escríbenos y lo resolvemos con flexibilidad.
¿Puedo cambiar de terapeuta?
Claro. Sentir confianza es parte del proceso. Puedes pedirlo en cualquier momento, sin explicaciones, y te presentamos a otra persona del equipo o te sugerimos alternativas.
¿Atienden a niños y adolescentes?
Sí. Empezamos con una entrevista con madre, padre o tutores. Después trabajamos con el menor respetando su privacidad y compartiendo solo lo necesario para cuidarlo.
Ayuda inmediata
Si estás en crisis, no esperes a tu cita
Este consultorio no es un servicio de emergencias. Si piensas en hacerte daño o estás en peligro, pide ayuda ahora: hay personas atendiendo a cualquier hora, y no tienes que explicar todo para que te ayuden.
Todo lo que ves se puede cambiar: textos, fotos, iconos y logo. Toca una foto para subir la tuya. Los cambios se guardan solos en este navegador.
Producto⧉ Duplicar＋ NuevoEliminar
Selecciona un bloque
Toca una tarjeta, una foto o una sección: aparece una barra para duplicarla, agregar una nueva o eliminarla. Con ↖ seleccionas lo que la contiene.
+Agregar producto
ModaHogar+ Categoría
Agrega más elementos
Pasa el mouse por una sección: al final de cada lista aparece «+ Agregar». Sirve para productos, preguntas, fotos, opiniones y todo lo que se repite.
Escríbenos
WhatsApp+51 987 654 321Se cambia en todos los botones
Tu WhatsApp, enlaces y fechas
Toca un botón de WhatsApp para poner tu número: se cambia en toda la web. Igual con el mapa, los enlaces y las cuentas regresivas: tócalos y se abre su configuración.
Vista previa Descargar ZIP
✓Te explicamos paso a paso cómo publicarla gratis
Revisa y descarga tu web
Vista previa la muestra como la verán tus clientes. Cuando esté lista, Descargar ZIP. ¿Dudas? Esta guía está en el botón ? de arriba.
