Crecer también es aprendera hablar de lo que sentimos
Acompañamos a niños, adolescentes, parejas y familias. Con juego para los más pequeños, conversación sin sermones para los adolescentes y pautas claras para madres y padres. Empieza con 20 minutos de orientación gratis.
Dos voces, un mismo espacio: madres, padres y adolescentes
La terapia con menores funciona mejor cuando todos saben qué esperar. Estas son las reglas de juego, en simple.
Para madres, padres y tutores
Qué esperamos de ustedes y qué pueden esperar de nosotros.
La primera entrevista es solo con ustedes
Les damos pautas concretas para la semana
Les avisamos si hay riesgo para su hijo o hija
No revelamos el detalle de lo que conversa el menor
Para adolescentes
Lo que hablas aquí es tuyo, con pocas excepciones.
Tú decides de qué hablar y a qué ritmo
Lo que cuentas es privado
Solo avisamos a tus padres si hay riesgo grave
Puedes pedir cambiar de terapeuta cuando quieras
Terapias
Cada terapia explicada en simple: para qué sirve, cuánto dura y cuánto cuesta
En la primera frase te decimos si podemos ayudarte, cuánto suele tomar y desde qué precio. Sin tecnicismos.
Infancia y adolescencia
Niños y adolescentes
Trabajamos con juego (niños) y conversación (adolescentes), con la familia al tanto pero respetando la privacidad del menor. Empezamos con una entrevista con madre, padre o tutores.
Un espacio para hablar de lo que en casa termina en discusión: comunicación, confianza, crisis o la decisión de separarse. No decidimos por ustedes; les damos herramientas para decidir mejor.
Aprendemos qué dispara tu ansiedad y cómo bajarla con herramientas concretas: respiración, manejo de pensamientos y exposición gradual. Muchas personas notan alivio entre la 4.ª y la 8.ª sesión.
Si llevas semanas sin ganas, agotado o sin disfrutar lo de siempre, la terapia ayuda a recuperar energía y sentido con pasos pequeños. Si hace falta, te derivamos a psiquiatría de forma coordinada.
Perder a alguien o algo importante duele y no tiene plazo fijo. Te acompañamos sin apurarte, para que el dolor tenga lugar y puedas volver a tu vida a tu ritmo.
El EMDR y otras terapias centradas en trauma ayudan a que los recuerdos difíciles pesen menos. Vamos despacio, con acuerdos de seguridad y sin obligarte a contar más de lo que quieras.
¿Cómo has estado estas dos semanas? Un chequeo de 1 minuto
Cuatro preguntas, una a la vez y sin registrar nada. Es una orientación para saber si conviene hablar con alguien; no es un diagnóstico ni reemplaza una evaluación.
En las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te ha pasado esto?
Me he sentido nervioso, ansioso o con los nervios de punta
No he podido dejar de preocuparme o controlar mis preocupaciones
He sentido poco interés o placer en hacer las cosas
Me he sentido decaído, deprimido o sin esperanza
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Hoy te ves relativamente en calma
Lo que marcaste no sugiere un malestar fuerte en este momento. Si quieres cuidarte más, la terapia también sirve para prevenir y conocerte mejor. Mientras tanto, mira los recursos gratuitos.
Marcaste molestias que se repiten. No es un diagnóstico, pero conversar con un profesional suele ayudar. Una orientación de 20 minutos, sin costo, es un buen primer paso.
Lo que marcaste indica un malestar importante. No estás solo y hay ayuda. Escríbenos y buscamos un horario cercano. Si sientes que no puedes más, llama ahora a la Línea 113, opción 5 (gratis, 24 horas).
Sabes con quién vas a hablar antes de la primera sesión
Cada profesional tiene nombre, colegiatura, formación y un detalle humano. Puedes pedir a quién te gustaría conocer.
Ps. Valeria Cruz
Niños de 3 a 11 años · Terapia de juego
C.Ps.P. 24567
UNT · Terapia de juego certificada
Español · Ella
Dato humano: recibe a los niños con un títere llamado Tomás.
Ps. Sebastián Ortiz
Adolescentes y jóvenes
C.Ps.P. 29388
Universidad Privada del Norte · TCC para adolescentes
Español · Inglés · Él
Empieza las sesiones preguntando qué música escuchaste esta semana.
Ps. Isabel Mena
Pareja y familia
C.Ps.P. 26910
UNT · Terapia sistémica
Español · Ella
Dibuja el «mapa» de cada familia en una pizarra pequeña.
Ps. Nicolás Paredes
Adultos jóvenes · Ansiedad y ánimo
C.Ps.P. 32774
Universidad César Vallejo · ACT
Español · Él
Cree que la terapia funciona mejor con humor y pocas frases largas.
Confidencialidad
Lo que queda en la sesión y lo poquísimo que no
Confiar es más fácil cuando las reglas están claras. Te las decimos desde ahora, no el día que las necesitas.
Lo que queda entre nosotros
Todo lo que cuentas está protegido por el secreto profesional.
No damos información a tu familia, colegio, trabajo o aseguradora sin tu permiso escrito.
Tus notas clínicas se guardan cifradas y solo las ve quien te atiende.
Puedes pedir una copia de tu informe o que se elimine tu información cuando termines.
Cuándo hay excepciones
Riesgo grave e inminente para tu vida o la de otra persona (siempre intentamos hablarlo contigo primero).
Sospecha de abuso o violencia contra un menor o una persona en situación de vulnerabilidad.
Orden de un juez o autoridad competente, que puede pedir solo lo estrictamente necesario.
Estas excepciones se explican por escrito en el consentimiento informado, antes de empezar.
Las excepciones legales pueden variar según el país. Revisa la normativa y el código de ética de tu colegio profesional.
Mitos y realidad
Lo que se suele pensar de la terapia y lo que pasa en la práctica
Muchas personas postergan pedir ayuda por miedos que no siempre son ciertos. Aclaramos los más comunes.
En la prácticaLo que se suele pensar
Sobre la terapiaEs para cualquier persona que quiere entenderse y sentirse mejorEs solo para quienes están «muy mal»
Primera sesiónTú marcas el ritmo: hablas solo de lo que quierasTienes que contarlo todo desde el primer día
DiagnósticosEs una guía para trabajar y siempre se conversa contigoEs una etiqueta que te define para siempre
DuraciónMuchos procesos duran entre 8 y 20 sesiones, con objetivos clarosSon años y años de terapia
Terapia onlinePara muchas personas y motivos, funciona de forma similar a la presencialOnline no sirve
Rol del psicólogoTe acompaña a decidir con más claridad; no decide por tiTe dice qué tienes que hacer
Confianza
Confianza, sin exponer a ninguna familia
Por ética no publicamos testimonios de pacientes, y menos de niños o adolescentes. Puedes ver nuestra puntuación pública en Google y cómo cuidamos cada proceso.
Revisamos casos con colegas cada mes, siempre anonimizados.
Trabajo con la familia
Incluimos a madres, padres o tutores cuando ayuda, sin invadir la privacidad del menor.
Objetivos claros
Cada 6 sesiones revisamos juntos qué cambió y qué falta.
Consentimiento informado
Explicamos por escrito y en simple cómo se cuida la información de cada persona.
Las puntuaciones son de reseñas públicas escritas por sus autores; no las solicitamos durante el tratamiento. La terapia no garantiza resultados: cada proceso es distinto.
Recursos gratuitos
Aprende a cuidarte, aunque todavía no estés listo para empezar
Guías cortas, en lenguaje claro, escritas por el equipo. Puedes leerlas sin dejar tus datos.
Si algo te preocupa hace semanas, afecta tu sueño, tu trabajo o tus relaciones, o simplemente quieres entenderte mejor, la terapia puede ayudar. No hace falta estar «muy mal». La orientación de 20 minutos sirve justamente para aclararlo.
¿Es realmente gratis la primera conversación?
Sí. Son 20 minutos por teléfono o videollamada para conocernos y explicarte cómo trabajamos. No es una sesión de terapia ni crea compromiso: puedes decidir después.
¿Cuánto dura un proceso?
Depende de lo que traigas. Muchos procesos duran entre 8 y 20 sesiones, y el plan se revisa cada 6 sesiones. Tú decides si continúas o paras.
¿Lo que cuento es confidencial?
Sí, protegido por el secreto profesional. Las únicas excepciones son riesgo grave e inminente, sospecha de abuso a menores u orden judicial, y te las explicamos por escrito antes de empezar.
¿La terapia online funciona igual?
Para muchas personas y motivos, sí. Ganas comodidad y privacidad. Si tu situación requiere atención presencial, te lo decimos con honestidad.
¿Recetan medicamentos?
No. Los psicólogos no recetan. Si vemos que una evaluación psiquiátrica puede ayudarte, te derivamos y coordinamos con esa persona, siempre con tu permiso.
¿Qué pasa si falto o quiero cancelar?
Puedes reprogramar o cancelar sin costo con 24 horas de aviso. Si surge algo urgente, escríbenos y lo resolvemos con flexibilidad.
¿Puedo cambiar de terapeuta?
Claro. Sentir confianza es parte del proceso. Puedes pedirlo en cualquier momento, sin explicaciones, y te presentamos a otra persona del equipo o te sugerimos alternativas.
¿Atienden a niños y adolescentes?
Sí. Empezamos con una entrevista con madre, padre o tutores. Después trabajamos con el menor respetando su privacidad y compartiendo solo lo necesario para cuidarlo.
Ayuda inmediata
Si estás en crisis, no esperes a tu cita
Este consultorio no es un servicio de emergencias. Si piensas en hacerte daño o estás en peligro, pide ayuda ahora: hay personas atendiendo a cualquier hora, y no tienes que explicar todo para que te ayuden.
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